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Alimentos que causam gases no bebê - lista completa!

Alimentos que causam gases no bebê - lista completa!

Bebês são seres pequenos e fofos mas muito difícil de serem cuidados, isso porque no início de nossas vidas somos extremamente sensíveis a tudo, principalmente quando se fala em alimentação. Sendo assim, mulheres grávidas devem se preocupar com a alimentação desde o início da gestação, já que o bebê receberá nutrientes que a mulher ingeriu por meio do cordão umbilical, passando pela época da amamentação, quando o bebê também recebe todos os nutrientes por meio da mãe, chegando por fim à fase posterior a da amamentação, quando o bebê já é crescido o suficiente para se alimentar de forma variada e recebe seus nutrientes de fontes diferentes. Se você está preocupada(o) e quer saber quais são os alimentos que causam gases no bebê, esse artigo do umCOMO foi feito para você!

Também lhe pode interessar: Como evitar os gases nos bebês

Alimentos que causam gases no bebê durante a gravidez

Alimentos que causam gases são aqueles que fermentam muito no processo de digestão, com a fermentação há a produção de gases que precisam ser então expelidos pelo corpo humano. As comidas que causam gases nos bebês durante a gestação são na verdade também as que causam gases em adultos, já que os gases são unicamente decorrentes do processo de digestão. É recomendável que tanto a mãe quando o bebê procurem não ingeri-los para evitar também a produção excessiva de gases, não apesar por questão do odor mas também porque os gases dos alimentos causam cólicas no bebê durante a gravidez equando é recém-nascido.

Os alimentos que mais causam produção de gases são:

  • Leite ou derivados de leite: O responsável pela alta produção de gases no processo digestivo de leite e derivados do leite como o queijo e o iogurte é a lactose, açúcar presente em altas concentrações nesse tipo de alimento.
  • Milho e batata: Contêm alta concentração de amido, substância que produz gás no processo de digestão. Para diminuir a quantidade de amido em batatas é possível cortá-las em pedaços e deixá-las durante 30 minutos na água em temperatura ambiente, trocando a água a cada 10 minutos.
  • Grãos e grãos integrais: Alguns grãos como o feijão, a ervilha e o grão-de-bico ou então grãos integrais como arroz integral e o trigo integral causam gases pois possuem carboidratos que o corpo humano não processa muito bem, então acabam fermentando durante muito tempo dentro de nosso sistema digestivo.
  • Vegetais: Não é a toa que o repolho tem essa fama, alguns vegetais com o brócolis, couve-flor e o repolho são responsáveis pela alta produção de gases pois possuem proteínas ricas em aminoácidos sulfurados que fermentam na digestão em um processo que envolve o enxofre, o que explica o odor desagradável consequente disso.

Alguns outros alimentos como suco de laranja e beterraba causam gases, além disso, algumas frutas também são capazes de gerar esse efeito, para saber quais dar ao seu bebê veja quais são as melhores frutas para bebês.

Alimentos que evitam gases no bebê durante a gravidez

Para evitar gases no seu bebê, além de passar longe dos alimentos que causam gases também é possível ingerir aqueles que não apenas não produzem mas também reduzem a produção. Os principais alimentos para evitar gases no bebê são:

  • Erva-doce
  • Carne de frango
  • Peixes
  • Tofu e outros alimentos à base de soja
  • Abacate
  • Arroz
  • Tomate
  • Berinjela

Se você estava procurando qual a alimentação correta para quem está amamentando, aposte nos alimentos acima pois além de evitarem cólicas no bebê também serão ótimos não apenas para a saúde dele como também para a sua. Complemente esta informação com as dicas do artigo Como se alimentar durante a amamentação.

Alimentos que causam gases no bebe recém-nascido

Para evitar que o bebê tenha cólicas na fase de lactância, a mamãe deve optar pelo consumo de alimentos que não provocam gases. Dentro dos alimentos que causam gases no bebê durante a amamentação, encontramos:

  • Ovos
  • Iogurte
  • Couve de Bruxelas
  • Abacate
  • Melão
  • Cebola
  • Nabo
  • Repolho
  • Couve-flor
  • Brócolis
  • Ervilha
  • Lentilha
  • Milho
  • Mamão
  • Melancia

Sintomas de cólica em bebês

Às vezes nosso bebê chora e é difícil de saber o que está acontecendo de errado, por isso veja aqui quais os sintomas de cólica para identificar com mais facilidade e poder melhor ajudá-lo:

  • Além de chorar, o bebê fica se contorcendo como se algo estivesse errado e incômodo em seu corpo.
  • Produção de flatulência em excesso.
  • Nada no mundo parece acalmá-lo, seja água, comida ou um berço confortável e limpo.

A cólica não é um problema grave e não é prejudicial ao bebê, entretanto, é algo muito incômodo e doloroso para o bebê, por isso há crises de choro.

Como evitar cólica em bebê recém-nascido

Como evitar fases no bebê?

  • Evitar dar água para o bebê enquanto ele se alimenta.
  • Apesar disso, mantenha seu bebê sempre hidratado pois a água reduz consideravelmente a fermentação de alimentos no sistema digestivo.
  • Se você está grávida ou ainda está amamentando, tome chá de erva cidreira 3 vezes ao dia.
  • Evite alimentos gordurosos.
  • Dê ao seu bebê pequenas refeições mas várias vezes, empanturrá-lo ajuda na produção de gases.
  • Confira também esses remédios caseiros para aliviar as cólicas nos bebês.

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