Como prestar atenção na aula
A adolescência é uma etapa de mudanças e descontrole. Os hormônios disparam e fazem com que apareça a rebeldia e a falta de concentração. Muitos jovens, além do mais, perdem o interesse pelas aulas e pelas lições; os pensamentos voam e as matérias acabam virando o maior tédio do mundo. Em umComo queremos dar a você os truques necessários para que se esforce e se concentre nos estudos, para que os resultados finais sejam positivos. Saiba como prestar atenção na aula com alguns truques mentais e notará os bons resultados quando receber as suas notas.
Passos a seguir:
Em primeiro lugar, mude a sua posição na sala. Quanto mais longe você ficar do professor, mais distraído fica. Pense que o professor tem menos controle sobre o fundo da sala, portanto a bagunça e o barulho costumam se produzir nessa área. Se você se sentar nas primeiras filas, o seu professor não só vai perceber o seu esforço, como também conseguirá escutar melhor as lições, pois a proximidade favorece o som e o entendimento.
Para prestar atenção na aula evite qualquer tipo de distração. Existem vários objetos que podem provocar a falta de atenção na lição, desde um celular até um computador, revistas ou inclusive pequenos objetos com os quais possa brincar. Além disso, a sua distração pode ser provocada por qualquer coisa ao seu redor: desde um amigo que fala muito ou rebelde até à paisagem da janela ou o pôster da parede. Por isso, deve se esforçar para evitar essas distrações e dar o seu máximo durante as aulas.
Procure uma motivação. Ir contente para a escola é garantia de prestar atenção ao que está fazendo. Tente ser positivo, prepare as aulas no dia anterior e procure algo que dê força, vontade e energia para dar o melhor de si na sala. Pode começar por tentar atingir uma nota ou superar as suas notas anteriores, assim como demostrar aos seus pais que pode ser melhor. Tudo é válido!
Outro truque para poder manter a atenção e não perder o fio das matérias é sendo participativo nas aulas. Desperte o seu interesse fazendo perguntas ou dando respostas. Envolva-se na lição, será difícil se desconcentrar se tiver despertado algum interesse em você. Dê a sua opinião e seja uma pessoa participativa.
As dúvidas constantes sobre alguma matéria podem provocar o desinteresse por ela e, portanto, a falta de atenção durante as aulas. Por isso, é importante que diante de qualquer dúvida consulte o seu professor; ele dará as bases para que aprenda o tema facilmente e para que assistir às aulas seja algo mais leve.
Centre os seus pensamentos e energia na aula. É muito fácil deixar que a mente fique voando, por isso às vezes costumamos mergulhar em nossos próprios pensamentos, deixando de lado a realidade ao nosso redor. Tente se manter no presente e evite sonhar acordado. Se notar que a sua mente começa a divagar, reoriente-a para concentrar o seu interesse e a sua atenção no professor. É um exercício um pouco difícil, mas que com esforço conseguirá transformar em um hábito que o ajudará no futuro.
Faça anotações. Este é um bom método que o levará a seguir a lição com atenção, pois vai querer escrever a maior informação possível sobre o que está sendo falado. Além disso, este é um exercício perfeito que o ajudará a aprender e lembrar com mais facilidade, portanto na hora de estudar será bem mais fácil. No seguinte artigo você pode ver Como ser mais organizado nos estudos.
Para render bem, deve dormir bem. Ainda que pareça que dormir não afeta o seu rendimento escolar, saiba que é essencial para poder estar concentrado, ativo e com energia durante o dia. Pode ser que sinta cansaço e que isso contribua para que a sua energia mental diminua, provocando falta de vontade e de atenção, além de tédio. Dormir umas 8 horas diárias e de forma correta ajudará você a estar ativo, física e mentalmente, nos longos dias de aula.
Por outro lado, é imprescindível manter uma boa dieta, saudável, equilibrada e muito variada. Lembre-se que durante o café da manhã é quando melhor se deve alimentar, para poder render e ter energia durante todo o dia. Aposte nas verduras, frutas e proteínas e evite consumir muita cafeína, pois ela ajuda a se manter ativo mas não concentrado.
Por último, lembre-se que junto com o descanso e alimentação, deve praticar algum esporte ou atividade extraescolar para se desconectar e aliviar as tensões diárias. Com exercício conseguirá descansar melhor e render bem mais na escola. Experimente!
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