Como ajudar um filho com depressão

O seu filho está mal-humorado, triste ou melancólico constantemente? Afasta-se de você e dos restantes familiares? Já não sorri, não se diverte? A depressão não é só um período baixo na vida de qualquer pessoa, esta doença se aninha no seu interior, sobretudo durante a adolescência, já que às vezes não é fácil assimilar e aceitar as decepções e mudanças da vida.

Geralmente com o passar dos dias a raiva diminui, a tristeza afasta-se e os sentimentos negativos desaparecem, no entanto, há vezes nas quais o mal-estar pode se estender com o tempo, neste momento agir é fundamental.

Se observar que seu filho não sai desse ciclo de negatividade e tristeza, se este tipo de estado de ânimo se prolonga durante semanas ou meses, deve propor a existência de um transtorno depressivo. Nesse caso é provável que seu filho passe por sintomas como: desânimo, falta de interesse, apatia, autoestima baixa e incapacidade de desfrutar ou de se comunicar com normalidade. Estes são sinais de alarme que nos indicam que é o momento de atuar.

O primeiro passo para ajudar um filho com depressão, após observar a mudança de comportamento e os possíveis sintomas é, sem dúvida, intervir e prestar sua ajuda.

Em primeiro lugar deverá falar com seu filho para saber o que está acontecendo, qual é a causa do seu mal-estar. Muitos pais sentem-se responsáveis pela depressão dos seus filhos, outros simplesmente consideram que o estranho comportamento é mais uma parte da complicada adolescência. Mas o importante é estabelecer um vínculo de comunicação, um meio de confiança que permita se aproximar do seu filho para poder ajudá-lo.

Recorde a seu filho que está do seu lado. Ainda que pareça óbvio, muitos pais esquecem de expressar aos seus filhos carinho e demonstrar-lhes apoio. Para superar a depressão, deverá repeti-lo tantas vezes quantas fizerem falta. Muitos garotos pensam que não merecem o amor e a atenção dos seus pais, o que lhes causa um sentimento de desalento e desânimo. É importante que seu filho saiba que este não é o caso, que você estará sempre ali para o apoiar.

Escute-o, é importante que tente ser o mais compreensivo e empático possível, por isso se consegue que seu filho se abra e conte a você o que está acontecendo, evite as repreensões, os sermões, as broncas ou as irritações, bem como as constantes e insistentes perguntas.

Por mais grave que seja a situação, deve escutar e respeitar. Depois deverá agir para conseguir que seu filho saia do problema. Evite a todo custo que entre vocês se levante o muro da incompreensão, pois só afastará mais você do seu filho.

Vá a um terapeuta. Não pense que é a última opção, dado que se seu filho está atravessando um período depressivo, o melhor será procurar a ajuda de um profissional. O sucesso do tratamento psicológico neste tipo de transtornos através psicoterapia é de 80%, não espere que a situação do seu filho se complique e procure ajuda e apoio de um profissional o quanto antes.

Uma vez que tenha conseguido que seu filho vá à terapia para superar sua depressão, deverá continuar oferecendo o seu apoio incondicional. Além disso, deverá controlar e assegurar de que cumpre todas as regras estipuladas e marcadas pelo psicoterapeuta, a fim de superar de forma eficaz a depressão.

Controle que toma seus medicamentos nas horas definidas pelo especialista, incentive-o a seguir uma dieta saudável e equilibrada e inclusive a realizar alguma atividade física como passeios de bicicleta, saídas familiares ou caminhadas, ou atividades de relaxamento que possam ajudar a diminuir a tensão. Tudo isso pode ajudar a melhorar o seu estado de ânimo favoravelmente. Lembre-se que a atividade será fundamental para aliviar qualquer sintoma de depressão.

Antes, durante e após o processo de superação de depressão, deverá prestar muita atenção a qualquer sinal de alarme como algum indício de suicídio, oferecer seus pertences, falar constantemente da morte, baixa autoestima extrema, entre outras. Caso algo se complique durante este tempo, não hesite em avisar e consultar o médico, terapeuta ou profissional que está tratando seu filho.

Lembre-se que você deve ser o primeiro a aceitar a situação e ser consciente dela, se quer que o menor o supere e volte a ser um menino feliz. Não deve só incentivar e encorajar o seu pequeno, mas deve fazê-lo ver que com esforço há recompensa, que com positividade as coisas dão certo, que a felicidade é uma questão de atitude e que com um sorriso tudo é bem mais agradável.

A paciência, o entendimento, a empatia, o apoio, o ânimo, o respeito, o carinho e o amor poderão ajudar seu filho a superar uma depressão. Não deixe de relembrá-lo que não está sozinho e que tudo tem solução, a felicidade está ali fora e ele deve ser consciente de que está em suas mãos consegui-la.

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