Se estiver na escola, na faculdade ou fazendo uma pós-graduação, você sabe que em alguns momentos do ano letivo terá que pegar firme nos livros e se dedicar ao estudo. Algumas pessoas já têm um método desenvolvido, mas outros não conseguem definir direito por onde começar, então está na hora de começar pelo básico: qual é a melhor hora para estudar? Descubra em umComo.com.br.
Antes de pensar em uma hora adequada você deve preparar o ambiente ideal: se sentir cômodo em um espaço com a temperatura adequada e principalmente, iluminado da forma correta.
Esqueça essa coisa de estudar na cama ou jogado no sofá, isso só vai fazer você ficar com sono; o melhor é usar um escritório ou uma mesa que reúna as condições adequadas.
Ao iniciar seus estudos você deve se sentir disposto e com energia para isso. Lembre-se que se concentrar é a prioridade, por isso não comece a estudar com fome ou muito sono, porque assim não vai conseguir.
Em relação a qual é a melhor hora para estudar, não existe uma regra a respeito disso, mas é claro que quanto mais o dia passa, mais cansado se sentirá, por isso não deixe suas horas de estudo para logo antes de dormir ou será difícil de se concentrar.
Algumas pessoas funcionam muito bem durante a manhã e consideram este momento do dia como o mais produtivo da jornada. É sem dúvida a hora em que dispomos de mais energia e estamos com a cabeça descansada, por isso são horas boas para estudar.
As horas depois do almoço também são propícias mas deverá superar o desejo incontrolável de dormir que surge depois de um bom almoço. Se planeja estudar à tarde então evite comer muito pesado e se for necessário tire um cochilo de meia hora para descansar um pouco, é melhor isso do que iniciar a atividade caindo do sono.
Ao anoitecer, antes do jantar, é a hora ideal para muitas pessoas com hábitos mais noturnos. Mas lembre-se, não comece perto da hora de dormir pois mesmo você achando que consegue, seu cérebro já começa a produzir os hormônios para lhe preparar para o sono, e lutar contra isso pode ser muito difícil.
Para além de escolher a hora mais apropriada para estudar, é também importante escolher a matéria para estudar e organizar o tempo de estudo.
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- Uma boa estratégia é experimentar com os três horários e criar um esquema para conseguir determinar qual é o momento do dia que se adapta melhor a você.
- Tenha em consideração que, em questão de energia e disposição mental, a manhã é o melhor momento do dia para estudar.