A solidão é um estado necessário pelo qual ninguém nos ensinou a passar. Geralmente, o estar só tem uma conotação negativa na sociedade. Estar sozinho significa não estar rodeado de familiares, amigos ou em casal, significa conhecer-se a si mesmo, gostar de si, se conhecer e se amar. Ainda que se sinta frustrado ou aborrecido, deve aprender a se sentir bem com você mesmo. Quer saber mais? Então, não deixe de ler o seguinte artigo de umComo.com.br. Vamos explicar para você como aprender a estar sozinho porque a solidão é um estado desfrutável. Estar sozinho não é o mesmo que se sentir sozinho. Descubra por quê.
Estar sozinho não é o mesmo que se sentir sozinho. Há muitas pessoas que podem passar momentos em solidão, para se conectarem consigo mesmo, para se apreciar, e isso não significa que não têm com quem andar. Sentir-se sozinho é algo mais preocupante, dado que é um sentimento mais profundo daqueles seres que, ainda que estejam em companhia, não podem evitar se sentirem realmente fora do lugar, vazios, frustrados, sozinhos. A solidão é subjetiva. Tendo clara esta diferença, é hora de aprender a estar sozinho durante um tempo.
A solidão não é algo negativo ou, pelo menos, deveríamos tentar não a ver assim. Passar um tempo sozinho é um bonito período de aprendizagem do qual podemos tirar coisas muito positivas. Para começar, tente deixar de pensar em que não estar em companhia é algo ruim, deixe de lado esse sofrimento e comece a desfrutar da solidão. Não exija dos outros, exija de si mesmo.
Ainda que geralmente o ser humano se caracterize por ser social, é verdade que também somos seres pensantes, reflexivos, criativos e criadores. Para que nos entendamos, o aprender a estar sozinho irá ajudar-nos não só a desfrutar da nossa solidão, como também nos ajudará a poder desfrutar da nossa própria companhia. Seja uma pessoa introvertida ou extrovertida, manter seu próprio espaço de reflexão ajudará você a crescer interiormente.
Em que ajuda estar sozinho? É provável que esta pergunta lhe tenha surgido. A resposta é simples. Existem alguns períodos nos quais precisamos de olhar para nós mesmos, pausar a vida, nos conhecer melhor, valorizar-nos, amar-nos e aumentar a nossa autoestima. Como em qualquer relação, devemos atingir a harmonia conosco mesmos, manter com nosso foro interno uma relação saudável, deixando de lado as nossas próprias toxicidades.
Estar sozinho nos ajudará a ser menos dependentes dos outros e mais dependentes das nossas próprias decisões. Estar sozinho irá permitir-nos não depender emocionalmente de alguém, mas sim poder compartilhar as emoções com outra pessoa.
Para aprender a estar sozinho devemos saber depender de nós mesmos. No final, você é quem cria sua vida, você é quem a escolhe, para além de ser você o próprio responsável pelos seus atos. Não deve acarretar outras pessoas com seus problemas, com seus sonhos ou ilusões, já que todos eles dependem apenas de você. Mas pode se chegar a compartilhá-los. Pense que alguém que não é feliz consigo mesmo, é pouco provável que o chegue a ser acompanhado.
É verdade que, primeiro, é difícil aprender a estar sozinho principalmente para todas aquelas pessoas categorizadas como "dependentes emocionais" que não sabem dar um passo sem aprovação, que pensam que a companhia de outra pessoa lhes revaloriza ou lhes dá mais importância. Mas este é um erro comum, pois isto só nos faz nos esquecer de nós mesmos, do nosso valor próprio.
Se quer saber se está preparado para estar sozinho ou sabe estar em solidão deve se perguntar se dedica o tempo necessário a você mesmo. Mantém um diálogo interno de vez em quando? É importante saber se é capaz de ter um momento de reflexão ou, pelo contrário, foge dos problemas e do seu eu para se refugiar em outras atividades (sair, o trabalho, a família...). É importante que determine seu estado de ânimo para saber qual é o ponto de partida para aprender a desfrutar da solidão de vez em quando.
Um primeiro passo pode ser ir a um profissional para lhe fazer uma psicanálise de você e dar umas dicas a seguir. Sobretudo, é importante se não sabe enfrentar essa situação, se a solidão dá medo, se não é capaz de enfrentar seus próprios problemas, se foge do seu interior. Veja ou não, este é um problema de autoestima, de medo, que deverá aceitar e enfrentar. Em umComo damos a você alguns conselhos para que possa aumentar a autoestima.
Mas ir a um psicólogo não é tudo. Pode começar sua própria terapia evitando ser tão duro e exigente com você mesmo. Para aprender a aceitar-se precisará baixar esse nível de exigência, por isso será importante manter diálogos internos, refletir e passar momentos sozinhos que deem a você o poder de observar sua própria vida a partir de outra perspectiva. A chave consiste em realizar um trabalho de crescimento pessoal, no qual deverá lutar por e para você mesmo.
Atreva-se a estar sozinho. É importante que se arrisque, que saia da sua zona de conforto, que seja mais aventureiro e que enfrente os seus próprios medos. Proponha-o como se fosse um desafio, faça uma pequena viagem sozinho, planeje uma viagem sem companhia para aprender a estar consigo e conhecer pessoas novas, saia um dia para um drink em solidão ou almoçar, torne-se independente ou inclusive fique sozinho em casa. Qualquer situação é boa para provar como se sente passando momentos consigo mesmo. Experimente!
Autoconhecimento. Como já referimos anteriormente, é imprescindível se explorar, conhecer-se a fundo, pensar, refletir e fazer uma introspecção. Pare um momento e deixe que o mundo continue girando enquanto presta mais atenção a você e às suas necessidades. Ficará como novo.
Não é fácil estar sozinho, ainda mais quando sua vida está repleta de atividades, de pessoas que vão e vêm. Mas é imprescindível aprender a escutar-se a si mesmo, a se conhecer melhor e a determinar uma parte de seu tempo para estar com você mesmo. Crescerá a nível pessoal, verá a vida com perspectiva e saberá relacionar-se muito melhor, do que está esperando?
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