Como superar a separação dos pais
Ressentimento, dor, coragem... Para a maioria dos filhos a separação dos pais costuma marcar um antes e um após muito importante. Algo se quebra, muda, se desvanece e, geralmente, não é uma situação fácil de digerir. Se estiver vivendo esta situação e não souber como agir, o que dizer ou o que fazer, este artigo é dedicado a você. Em umComo.com.br queremos ajudá-lo a ver um pouco a luz nesta situação dura, independente da sua idade. Por isso, explicamos como superar a separação dos seus pais. Aprenda a reestruturar a sua vida e a unidade familiar, a aceitar as mudanças e a não procurar culpados. Você irá se sentir melhor.
Passos a seguir:
Antes de mais, você deve ter em conta que para seus pais a situação também não é fácil. Se eles tomaram a decisão de se separar, deve considerar que ela foi muito pensada e evitada de todas as formas. Se finalmente acontecer, deve aceitar a situação e assumir que apesar de ser um processo doloroso, a reestruturação e a estabilidade voltarão a você.
O estado de choque ou a crise é um estado natural, lembre-se disso. No começo sentirá que a informação chega muito rápido e deverá tentar entender tudo em um curto período de tempo. As mudanças serão rápidas e deverá se adaptar na medida do possível. Sabemos que não é fácil perder a unidade familiar ou aceitar que algo em que acreditava já não está lá, se quebrou. A decepção é natural mas não deve se fechar em si mesmo. Seus pais também precisam de apoio. Pense nisso.
Se por um lado seus pais deveriam ter se separado da forma menos traumática possível, isso nem sempre é possível. Se a tensão se apoderar da sua casa, deve parar para pensar em como lidar com a situação. Pode ser que tanto seu pai como sua mãe tentem colocá-lo de um lado ou de outro, contra algum dos dois lados. Que um filho acabe sendo o centro do conflito é comum mas deve tentar se afastar desse foco o máximo que conseguir.
A comunicação é essencial. Se em qualquer âmbito da vida é importante saber escutar e ao mesmo tempo dizer o que pensa sem ferir os sentimentos alheios, nesta situação isso é ainda mais crucial. Seus pais devem saber o que pensa sobre a decisão porque isso o afeta. Fale bem claro e transmita seus sentimentos. Devem ser conscientes de como estão encarando a situação se quiserem evitar que o processo de adaptação seja o menos doloroso possível.
É provável que você fique se perguntando: porquê meus pais? Os motivos podem ser muitos mas deve evitar pensar que você é o culpado ou o responsável pela sua ruptura. O amor pode terminar e as desavenças podem chegar. Lembre-se que, a separação acontece perante uma acumulação de situações insustentáveis entre o casal, é um problema dos seus pais e não seu, mesmo que sofra danos colaterais após a sua decisão.
Durante a separação sentirá que seu humor muda de forma vertiginosa. Não se assuste, é natural. No fundo, a decepção apoderou-se de você e o coquetel de emoções é intenso. Você ama seus pais mas eles te machucaram. Sente-se irritado, triste, pressionado ou inclusive aliviado se as brigas ou ambiente tenso eram algo comum em casa.
E no meio de tanta emoção, é provável que se posicione do lado do mais frágil. Você construirá sua própria opinião mas deve entender que a separação, provavelmente, é uma coisa dos dois; apesar de parecer que um tem mais culpa que o outro, os dois são seus pais.
Fale com as pessoas ao seu redor, refugie-se entre os amigos, familiares, namorado/a... Ou vá a um psicólogo profissional para que o ajude a superar este período de luto. Pense que deverá se adaptar a inúmeras mudanças e que deve trazer para fora o que tem dentro, para que a situação não pese tanto. Se você for um adolescente, pode ser que tenha que mudar de casa, de escola ou de cidade; é provável que tenha que ir inclusive a uma audiência para determinar a sua própria custodia. Seja sincero, flexível e tolerante. Adaptar-se às mudanças fará você amadurecer.
Para que o divórcio seja mais leve para você, deve tentar ser justo, assim como os seus pais. Com paz, comunicação e empatia a separação será mais fácil para todos. Não é conveniente evitar o tema, deve-se falar do futuro, dos sentimentos e procurar possíveis soluções para que a cordialidade reine entre todos. Ao longo da sua vida existirão eventos, celebrações e momentos em que precisará tanto do seu pai como da sua mãe. É importante que se estabeleça uma boa relação entre todos, a melhor possível.
Não se esqueça de viver sua vida. Este acontecimento marcou um antes e um depois para você, mas não deve deixar que tudo gire ao redor do divórcio dos seus pais. Afinal de contas, todos devem superá-lo e seguir em frente. É imprescindível que peça ajuda se precisar e que descubra o que é importante para você. Invista o seu tempo em tudo aquilo que fizer você feliz e, no fim, a calma chegará.
Ainda que seja difícil deve tentar ver o lado positivo de cada situação. Pense que talvez seus pais podem ser mais felizes vivendo separados. Não prive seus pais de refazer as suas vidas e apoie-os na medida do possível. Deverá aprender a viver com outra união familiar, mas pense que superar a separação dos seus pais fará você mais forte, responsável e maduro.
Por último, dê tempo a si mesmo, não tenha pressa. A superação de um trauma ou de uma decepção requer tempo. Com vontade e paciência, com positivismo e realismo, com maturidade e perseverança e sem perder de vista tudo aquilo que é bom e positivo para você, será mais fácil de superar a separação de seus pais. Você vai conseguir!
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