Como calcular o seu ciclo menstrual

O método de calcular o ciclo menstrual é utilizado para saber qual o momento em que a mulher está mais fértil para conceber um bebê. O ciclo menstrual é o período de tempo que começa no primeiro dia da menstruação e acaba no dia antes do inicio da próxima menstruação. Deve perceber como funciona o seu ciclo menstrual e utilizar essa informação para conseguir o que tanto deseja, um bebê. Ao saber qual o seu período fértil, também poderá utilizar este método no caso de não querer engravidar. Se não sabe como calcular o seu ciclo menstrual, continue lendo este artigo de umComo.com.br.

Foto: mamaes.net

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Instruções
  1. Deverá anotar num calendário todos os primeiros dias em que se menstruou e todos os últimos dias da menstruação. Deverá fazer este processo pelo menos durante 6 meses.

  2. Calcule o tempo que dura o seu ciclo menstrual, contando desde o primeiro dia da menstruação até ao primeiro dia da sua menstruação seguinte. Um ciclo menstrual normal durará entre 28 e 32 dias. Durante o período de seis meses, a duração de cada ciclo poderá variar alguns dias, não se preocupe é completamente normal.

  3. De seguida, pegue no seu ciclo mais curto e subtraia 18. Obterá assim o dia de inicio do seu período fértil. A título de exemplo imagine que o seu ciclo mais curto é de 27 dias. Fazendo 27 - 18 = 9.

  4. Depois, pegue no seu ciclo mais longo e subtraia 11. O resultado será a data de fim do seu período fértil. Imaginando que o seu ciclo mais longo é de 34 dias. Fazemos 34 - 11 = 23. Neste caso, o seu período fértil seria a partir do 9º dia até ao 23º dia de cada ciclo menstrual. Estes resultados podem não corresponder necessariamente aos dias do calendário.

  5. Se deseja ler mais artigos parecidos a como calcular o seu ciclo menstrual, recomendamos que entre na nossa categoria de A gravidez.

Necessita
  • Calendário
Conselhos
  • Se não quiser engravidar, não deverá ter relações sexuais durante o período fértil do seu ciclo menstrual.

Comente, dê a sua opinião, pergunte sobre como calcular o seu ciclo menstrual:


35 comentários


18-05-2016 Paula Bernardo disse:
Gostaria que me ajudassem a calcular o meu ciclo menstrual.
22-04-2016 Aline Mirian Da Silva disse:
Eu não sei não veio mansturçao tbm foi ante 26/03/2016 agora 21/04/2016 me pregunta como responder pra mim
20-04-2016 Margarete Rosa disse:
Ola depois que ganhei nene tomei microvolar 4anos 7meses sem intervalo dai nao vinha a menstruacao mais.parei de tomar o microvolar 5meses e comecou vim dia 10 qual e o meu dia fertíl.obrigada.
11-04-2016 Lu disse:
Ola minha menstruaçao veio dia 14 de março ate dia 17 e daì esse mes veio dia 10 de abril como q eu conto o ciclo
03-03-2016 Daliane disse:
Oi minha última menstruação foi no dia 30/01/2016 foi embora no dia 06/02/2016 quando será a minh próxima menstruação
03-02-2016 Jaque disse:
Oi minha ultima menstruação foi dia 9/1/2016 ate dia 18/1/2016 e não uso anticoncepcional tenho 40 anos e vou para praia agora em fevereiro e devo já menstruar se eu começar a tomar anticoncepcional uma semana antes que seria essa semana sera que evito que eu fique menstruada?
01-02-2016 irys disse:
Queria sabe como calcua menstraçao. Meu e inrregula mentuei 27/12ainda n veio
28-01-2016 Dina disse:
Ola eu gostaria muito que me ajuda-se a engravidar o meu ciclo é irregular. Eu menstruei dia 24 este mes acabou dia 27 de Janeiro por favor me ajuda
25-01-2016 leila disse:
Olá menstruei dia 01/01/2016 qual dia fiquei fértil, e que dia será minha próxima menstruação obrigada.
25-01-2016 Elisa. disse:
Oi menstruei dia 13/01/2016 Mês passado foi dia 18 Qual dia fiquei fértil???quero muito engravidar já estou com35 anos.maia sou saudável.
26-01-2016 Vanessa Lopes disse:
Oi Elisa! Veja como pode calcular: http://educacao.umcomo.com.br/articulo/como-calcular-o-melhor-momento-para-conceber-bebes-1981.html Obrigada pelo seu comentário!
26-12-2015 Michelle disse:
Olá minha menstruação veio dia 23 de novembro e até agora ela não desceu fiz o teste de gravidez de urina e deu negativo.
09-10-2015 thais Vieira de Albuquerque disse:
boa Noite! a minha ultima menstruação foi dia 06/09 ela durou até o dia 10/09 como faço para saber meu ciclo menstrual. estou com minha menstruação atrasada 4 dias, era para vim dia 06/10 ate o presente momento nada.
03-10-2015 Locadia Dende disse:
Tou gravida gostaria de saber qual e o meu ciclo mesntrual,minha ultim menstr veio no dia 16/08/2015 e e altamente descontrolada dura em media por vezes 06 a 08 dias ,tou gravida de 5 semanas e 3 dias egostaria de saber quando encgravidei
23-08-2015 Monique disse:
O ciclo mestual pode ser mais de 32 dias?
18-08-2015 Meire disse:
boa tarde ! gostaria de saber qual o dia que estou ovulando , minha menstruação veio dia 11/08 termino dia 14/08 , nesse caso que dia estou ovulando ? estou tentando engravidar alguém me ajuda?
13-07-2015 Evania ferreira de oliveira disse:
Amei as dicas.... vou coloca las em práticas, quero engravidar, mim ajudem!
14-07-2015 Vanessa Lopes disse:
Oi Evania, que bom saber que as dicas foram do seu agrado! Muito obrigada pelo comentário e continue nos acompanhando :)
10-07-2015 Anna Paula Gasparinni disse:
boa tarde, Desceu pra mim dia 14/06/2015 e acabou dia 18/06/2015. Só que o dia 06/07 /2015 desceu novamente e acabou dia 10/07/2015, Como devo calcular meu período fértil? será que tenho algum problema ? Quero muito engravidar ... me ajude a fazer as contas, já não sei mais o que fazer ... grata
08-07-2015 Monica Barcelos disse:
Menstruei dia 28/05/2015 quando seria minha próxima menstruação.
07-06-2015 Lucinda disse:
Bom dia , eu menstruei dia 7 de maio e ainda ñ desceu pra mim é normal ? Meu ciclo menstrual é de 7 dias grata Lu
03-06-2015 Patricia disse:
Eu não entendi minha menstruação veio dia 25 do mês retraso e paro dia 4 do mês passado quando foi meu período fértil e meu ciclo
28-05-2015 vanessa morais disse:
Eu mentruei a última vez foi dia28,04,15 qual será o meu próximo ciclo menstrual ?obrigado e boa noite.
08-05-2015 Maria Aparecida de Souza disse:
Olá,meu nome é Maria,eu tive um aborto retido e tive que fazer uma curetagem dia 27 de fevereiro deste ano.Eu não sangrei nada nem antes e nem depois da curetagem, só tive um pequeno sangramento dia 08 de março que durou 14 dias mais só eram pingos mal sujava o absorvente. Em fim minha pergunta é: Esse sangramento é considerado menstruação? Há dia 14/03/2015 eu sangrei e dessa vez parecia menstruação durou 8 dias. Eu gostaria de saber se dá pra saber qual será meu período fértil. Obrigada pela atenção!
29-03-2015 Selma Silva disse:
Ola !" queria saber quanto dura meu ciclo . Em janeiro veio no dia 26 Em fevereiro no dia 28 Esse mes quando vem .
26-03-2015 Anonimo disse:
Oi eu gostaria de sabe quando era pra vi minha mestruaçao nesse mes de março, pq no mes passado veio dia 22 e teve duraçao de 7 dias
24-03-2015 Lucelia Silva de Jesus disse:
Oi eu gostaria de sabe de qunt e meu ciclo sendo q minh ultima mesntruacao foi dia21/02/2015 ...no caso hj ja er 24 e nao veio ainda .. estou a pensar q ah algo de errado .. desde ja obg
24-03-2015 lucia disse:
Mestruei dia 24/02/15 primeiro dia gostaria de saber quanto e a próxima porque hoje e dia23/03/15 não veio ...a o mês de fevereiro foi d 28 dias meu ciclo e de 28 dias agradece pela ajuda.
24-03-2015 Vanessa Lopes disse:
Oi Lucia, se o seu ciclo é regular e de 28 dias a menstruação deveria aparecer por esses dias. Porém, atrasos podem ocorrer e pode conferir quais as causas dos atrasos aqui: http://relacoes.umcomo.com.br/articulo/porque-a-menstruacao-atrasa-3008.html
20-03-2015 anônima disse:
Ola eu so tenho 11 anos, tive a menarca no inicio deste ano dia 13/01/2015, o segundo dia 18/02/2015 tem como eu saber ou calcular o dia do proximo periodo.Eu ñ sei fazer os calculosvcs podiam dar uma ajudinha paras as iniciantes né.
30-11-2014 estefania disse:
esfanye queria saber quais os dias que e bom engravidar minha mestruacao veio de 24 de nobembro foi embora 26 quais sao meus dias fertis que eu possa engravidar obrigado
02-12-2014 Vanessa Lopes disse:
Olá Estefania, os melhores dias para você são os dias férteis. Se quiser saber quais são os seus, acesse esse link e aprenda como calcular os dias férteis: http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-calcular-meus-dias-ferteis-6107.html Obrigada pelo comentário e continue seguindo as nossas novidades! ;)
26-11-2014 adriana arruda disse:
menstruei no dia 22 de outubro, e no dia 15 de novembro,me ajudem a calcular meu periodo fertil por favor...
28-11-2014 Vanessa Lopes disse:
Olá Adriana, nesse link você pode ver como calcular o período fértil: http://educacao.umcomo.com.br/articulo/como-calcular-o-periodo-fertil-4083.html Obrigada pelo seu comentário e continue seguindo as nossas novidades! ;)
25-11-2014 estefania disse:
Estefania minha mestruacao veio dia 24 de novembro foi embora dia 26 quantos dias dura meu ciclo e quai sao os dias fertis quem souber me ajude quero poder ter um baby.obrigado
25-11-2014 Vanessa Lopes disse:
Olá Estefania, para fazer esse cálculo você tem que anotar a duração do seu ciclo durante 6 meses. Depois é que pode fazer as contas do passo 3 e 4 acima. Obrigada pelo seu comentário e continue a acompanhar-nos! ;)
28-07-2014 Kátia disse:
Bom tarde, tenho a minha duvidas ...minha menstruada foi dia 12 de julho ate acabar dia 16 e como vou saber será pegar gravidez ou não???, me ajudar.
30-04-2014 Usuário anônimo disse:
poork nao estou entendeenu pra eeo saber qal foi meo dia fertil sabendo ke minha ultima mestruacao foi dia 22/09/13
07-04-2014 Vanessa Lopes disse:
Olá Isabel, desde já agradeço o seu comentário. Apesar do seu ciclo ser irregular, pode tentar usar o método da tabelinha para engravidar. No seu caso tem é de observar durante alguns meses o comportamento do seu ciclo, uma vez que é irregular. http://saude.umcomo.com.br/articulo/como-fazer-tabelinha-para-engravidar-8706.html
05-04-2014 Isabel de oliveira disse:
Eu gostaria muito k mi ajuda-se a engravidar o meu ciclo é irregular. Por favor mi ajuda
24-03-2014 Usuário anônimo disse:
porque não consegui perceber o dia da minha próxima menstruação